Laktóz És Cukormentes Sütemény Receptek
- Cukormentes mákos guba diétás kifliből - Cukormentes Édességek Házilag
- Cukormentes csokis muffin csokicseppel - Cukormentes Édességek Házilag
Cukormentes túrókrém, amit pillanatok alatt összeállíthatsz, ha egy egyszerű és finom diétás nasira vágysz! Cukormentes, zsírszegény diétás desszert, amit akár önmagában is ehetsz vagy megkenheted vele a cukormentes palacsintát, cukormentes piskótatekercset! Ha cukormentes tortához használnád, keverj bele zselatint! A gyümölcs nem kötelező bele, de jól kiegészíti és tovább lehet tuningolni egy kis cukormentes csokiöntettel is, ha szerenéd! Az alacsony glikémiás indexű diétás gyümölcsök közül bármelyikkel elkészíthető és fogyókúrába illeszthető!
Cukormentes mákos guba diétás kifliből - Cukormentes Édességek Házilag
Keress receptre vagy hozzávalóra Csak azért, mert diétázunk, még nem kell lemondanunk minden földi jóról, igaz? Az újév napjától fogyókúrázó, és a mai napig kitartó hősöknek készítettük ezt a desszertválogatást, hogy, ha elhatározásaik meg-meginognak egy-egy cukrászda mellett elhaladva, ne engedjenek a csábításnak - készítsék el a kedvenc édességüket light változatban!
Még több cukormentes reggeli receptet találsz ITT >>> Cukormentes Reggelik Még több cukormentes szénhidrátcsökkentett receptet találsz ITT >>> Dia Wellness Receptek Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is! Bejegyzés navigáció
Az édesítős mogyoró őrleményhez hozzáadjuk a natúr kakaóport és azzal is átpörgetjük a mogyorós-édesítős keveréket. A lényeg, hogy minél finomabb szemcséjű legyen a mogyoró, ne ropogjon a fogaink között (hiszen a bolti nutellában sem ropog a mogyoró, nem igaz? ). A kakaós-édesítős-mogyorós keverékhez adjuk a folyékony kókuszolajat és a kókusztejet, majd ismét megjáratjuk velük az aprítógépet, míg egynemű, kakaós mogyorós krémet nem kapunk! Már készen is vagyunk a házi diétás nutellánkkal! 🙂 Lezárt üvegben, hideg helyen (hűtőszekrényben) kb. 1 hétig eláll! (Lehet, hogy tovább is, de azt már nem tudtam meg, mert elfogyott! 🙂) 100 gramm diétás nutella tápértéke: 380 kcal, 4, 2 g szénhidrát, 8 g fehérje, 36 g zsír. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Még több cukormentes desszertet találsz ITT >>> Cukormentes Desszertek Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is! Bejegyzés navigáció
Bulgur pongal diákcsemegével Közkedvelt reggeli Reggeli zöldséges-ricottás tojás Ezzel jól indul a nap! Barackos párna Egy darab egy falat:D Édes reggeli bulgurkása Megédesíti a reggelt Sütőben sült eper, fetakrémmel pirítóson Ismerkedjetek meg eper és feta világokat megrengető párosával! Paprikás krumpli bográcsban A paprikás krumpli természetes közegében elkészítve. Gyömbéres meggylekvár Télies ízvilág a hűtő mélyén! A tökéletes borsópüré Annyira zöld, hogy beleszédülsz! Cseresznyelekvár rozéval A rozé és a cseresznye imádják egymást! Tökéletes pulled pork almás coleslaw salátával Szuperszaftos és hiperomlós! Szuperomlós BBQ oldalas Lassan sül, de minden percet megér! Csilis babos lasagne grillen Brutális párosítás! Roland-féle rakott tészta Kétféle tészta, rrrrenegetg darálthús, bor és egy sajtos besamel Sörösüvegre ültetett csirke Még egy ok arra, hogy igyatok egy sört:D Mojito sajttorta Frissítő, sütés nélküli finomság Barackos sajttorta Friss barackból a legjobb! Méteres kalács Családi összejövetelek elengedhetetlen retró sütije Lajos-féle retró piskótatekercs Prémium házi meggylekvárral Bazsalikomos-epres sajttorta blondie Lenyűgöző nyári desszert, ami mindenkit levesz a lábáról!
- Cukormentes rizskoch, rizsfelfújt készítése - Cukormentes Édességek Házilag
- Glicerines kúp meddig kell bent tartani en
- Cukormentes mogyorókrém házilag - Cukormentes Édességek Házilag
Egy sima tésztagombóccá gyúrjuk (ahogy hűl benne a kókuszolaj, úgy keményedik a tészta, kicsit küzdeni kellett vele), majd két sütőpapír között vagy szilikonlapon 2-3 mm vékonyra nyújtjuk. Ez után a kinyújtott tésztát késsel kb. 1, 5×1, 5 cm-es kockákra vágjuk és sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük úgy, hogy hagyunk közöttük üres helyet és ne is fedjék el egymást. A sütőt 220 fokra előmelegítjük, majd a nyers gabonapelyhet 3-4 perc alatt készre sütjük. Hagyjuk teljesen kihűlni, majd fogyasztásig tároljuk légmentesen záródó dobozba vagy üvegbe. Fahéj helyett zsírszegény, cukrozatlan kakaóporral is elkészíthető. Reggelire a kedvenc tejünkkel (nálam kókusztejjel) isteni csemege! 🙂 100 g cukormentes gabonapehely átlagos tápértéke: kókuszcukorral 309 kcal és 47 g CH, 9 g fehérje, 10 g zsír. kókuszcukor nélkül 290 kcal és 41 g CH, 8 g fehérje, 10 g zsír. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Még több cukormentes reggeli receptet találsz ITT >>> Cukormentes Reggelik Még több cukormentes zabpelyhes receptet találsz ITT >>> Zabpelyhes Receptek Ne maradj le az új receptekről!
Cukormentes csokis muffin csokicseppel - Cukormentes Édességek Házilag
Azonnal fogyasztható. Ebből a diétás mézeskalács receptből készíthetsz mézeskalács házat is: Mézeskalács ház szénhidrátcsökkentett mézeskalácsból, cukormentes mézeskalács mázzal 100 g cukormentes mézeskalács átlagos tápértéke (vajjal, diétás cukormáz nélkül): 215 kcal, 11 g szénhidrát, 14 g fehérje, 11 g zsír. Még több diétás karácsonyi recept >>> Cukormentes Karácsonyi Sütemények Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Cukormentes Sütemények Diétás Karácsonyi Keksz és Cukormentes Aprósütemény ötletek Ünnepi főétel és süti ötletek a diétás karácsonyi menühöz Diétás karácsony: így tartsd a súlyodat az ünnepek alatt! Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is! Bejegyzés navigáció
A kókusztejet felmelegítjük és elkeverjük benne a vaníliás cukorhelyettesítőt. A tojások sárgáját habverővel simára keverjük és folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a vaníliás kókusztejet. A tojásos-vaníliás kókusztejet a kiflikarikákra öntjük és jól összekeverjük, hogy mindegyik kiflikarika alaposan magába tudja szívni az édes kókusztejet. A darált mákot összekeverjük az édesítőszerrel és a tejes kiflikarikákra öntjük, majd azzal is alaposan összekeverjük. Ez után a mákos-vaníliás tejjel összekevert kiflit a zsiradékkal vékonyan kikent tepsibe öntjük, egyenletesen eloszlatjuk és alaposan lenyomkodjuk. Elkészítjük a habot: a tojások fehérjét az édesítőszerrel kemény habbá verjük és a tepsiben a mákos kiflikarikákon egyenletesen eloszlatjuk. 175 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük. 100 gramm cukormentes mákos guba tápértéke (kókusztejjel, kókuszzsírral készítve): 157 kcal, 8 g szénhidrát, 9 g fehérje, 8 g zsír. Megjegyzés: ha ugyanezt a mákos guba receptet hagyományos hozzávalókkal (tejes kifli, 1, 5% -os tej, kristálycukor, 1 csomag vaníliás cukor) készítjük el, kétszer annyi (299) kcal-t, 6x annyi szénhidrátot (51 g), 6x annyi fehérjét (52 g) közel 9x annyi zsírt (71 g) tartalmazna.
Cukormentes kókuszos szaloncukor házilag, sűrített tej nélkül. Merthogy sűrített tejjel könnyű kókuszos szaloncukrot készíteni, csak épp cukormentes sűrített tejet kapni kb egyenlő a lehetetlen küldetéssel. Meg amúgy is: miért ne ehetnének kókuszos szaloncukrot azok is karácsonykor, akik szénhidrát diétáznak, laktózérzékenyek, tejérzékenyek vagy egyszerűen már életmódot váltottak? Nos, ezt a diétás szaloncukrot – a felhasznált csokitól függően – szinte valamennyi diétázó beillesztheti az étrendjébe, mivel maga a kókuszos belső tejmentes, cukormentes, szénhidrátszegény nyalánkság. És semmivel sem rosszabb, mint a bolti, sőt! 😉 Cukormentes kókuszos szaloncukor recept Kókuszos szaloncukor hozzávalók (9 db-hoz): 5 dkg kókuszreszelék 6 dkg kókuszkrém (nálam Cocomas) 2 dkg porrá őrölt Dia Wellness negyedannyi édesítő 6 dkg cukormentes étcsokoládé (nálam Wawel, de tökéletes a Dia Wellness kakaós nassoló is hozzá) A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése Kókuszos szaloncukor készítése: A kókuszreszeléket, a kókuszkrémet és a porrá őrölt negyedannyi édesítőt összekeverjük.
A megmosott, lecsumázott epret botmixerrel pépesítjük és a túrókrémhez keverjük. Frissen fogyasztjuk! 100 g cukormentes túrókrém átlagos tápértéke: 68 kcal, 4, 5 g szénhidrát, 8 g fehérje, 2, 3 g zsír. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Még több cukormentes desszert receptet találsz ITT >>> Cukormentes Desszertek Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is! Bejegyzés navigáció